EQUILÍBRIO EMOCIONAL PARA MULHERES
Todas nós queremos cultivar mais estabilidade emocional. Mas, muitas vezes, tentamos fazer isso de fora pra dentro. Vamos seguindo incessantes impulsos na esperança de organizar a vida e acalmar o coração.
Imagine como seria poder ganhar mais consciência das nossas emoções, entender como elas funcionam e impactam nosso mundo interno, relações e ações? Como seria poder olhar para elas com mais gentileza, amorosidade, destemor? E, principalmente, poder cultivar uma habilidade que nos dê a possibilidade de ter uma quietude em meio aos movimentos que surgem dos gatilhos emocionais?
Neste curso vamos conversar e aprender sobre práticas contemplativas que nos apoiam no cultivo do equilíbrio emocional e do bem-estar genuíno. Vamos falar sobre como desenvolver relaxamento, estabilidade, compaixão, sabedoria; e como isso impacta nossas vidas e das pessoas ao redor.
Uma conversa sincera, gentil e aberta sobre as emoções. Que podem não ser assustadoras, a ponto de querermos suprimi-las; ou sedutoras demais, a ponto de seguirmos qualquer estímulo sem antes ganharmos liberdade de escolha.
*Workshop baseado no programa CEB (Cultivating Emotional Balance), resultado do trabalho de Paul Ekman em parceria com o professor budista Alan Wallace.
Vamos falar sobre:
- Programa Cultivating Emotional Balance: o que é, de onde vem
- Uma rede de mulheres, uma rede de parceria
- Equilíbrio conativo: por que a motivação é tão importante?
- Felicidade hedônica x felicidade genuína
- Por que precisamos parar?
- Energia autônoma e meditação
- Os 4 equilíbrios mentais: conativo, atencional, cognitico, emocional
- Emoções: linha do tempo emocional
- As sete emoções universais e suas funções
- As qualidades do coração: o que vai nos salvar?
- Como seguir?
Nathália Roberto é sócia da Kind, professora formada pelo programa CEB (Cultivating Emotional Balance), interessada no silêncio e em investigar o mundo interno para ajudar mulheres a cultivarem mais liberdade.
Informações
quando: 11, 18 e 25 de abril, das 19h às 22h30
onde: Casulo – Rua Groenlândia, 160 – Jardim Paulista
quanto: R$420 à vista, via transferência bancária ou 6x de R$76
Inscrições aqui!
