Inspirações para uma vida saudável.
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Inspirações para uma vida saudável.

Mindfulness em Momentos de Incerteza

Mindfulness em Momentos de Incerteza

 

“Um mar calmo nunca fez um bom navegador” – Citação inglesa

Nos últimos dois ou três anos uma prática chamada de Mindfulness (ou atenção plena em português) está ganhando mais interesse e valor aqui no Brasil, com resultados comprovados mundialmente.

Divulgada no mundo popular como uma técnica para viver o momento presente, Mindfulness é muito mais do que isto. Na forma original e tradicional, Mindfulness é a base de uma vida consciente. É a arte de encarar as forças presentes em nosso momento atual – sejam quais forem – com a plenitude dos nossos recursos – a inteligência do corpo, a intuição, a reflexão, as aprendizagens do passado – para tomar decisões cada vez mais sábias e compassivas.

É o princípio fundamental das práticas silenciosas de meditação.

Mindfulness pode ser aprendido por qualquer um e traz benefícios inclusive (e talvez especialmente) em momentos da vida quando as decisões se tornam difíceis, quando o futuro está cheio de incertezas, e quando nosso sonho do ideal já se estragou com complicações.

Quer você esteja relativamente feliz e saudável neste momento, ou passando por um período difícil, os princípios claros e práticos de Mindfulness são sempre acessíveis para nós. Neste evento, Stephen Little vai apresentar o princípio e a prática básica de Mindfulness com o intuito de mostrar um caminho para navegar melhor em qualquer “mar” da nossa vida.

A aula é um encontro teórico e vivencial. Mindfulness será ensinado por meio de alguns vivências simples, acompanhadas por reflexões, troca de experiências em grupos pequenos e com o facilitador.

LÍDER DO CURSO

Stephen Little, irlandês radicado no Brasil, físico e budista ordenado, formado no método “Breathworks”, Inglaterra, e pelo líder mundial Michael Chaskalson, especialista em Atenção Plena (Mindfulness).

Um dos responsáveis por introduzir o método no Brasil, ao longo de 21 anos dedica-se à trabalhos de pesquisa e consultoria na área. Palestrante experiente do ensino da prática de Atenção Plena no Brasil e na Europa. É instrutor de programas educativos focados em saúde e em liderança que envolvem Mindfulness.

Além de responsável pela formação dos professores da The School of Life no Brasil é também Diretor do Centro de Vivência em Atenção Plena, em São Paulo.

Quando e onde:
  • Qui 1 Fev 2018 – 19h30 – 22h30
    The School of Life SP – Rua Medeiros de Albuquerque, 60 – Vila Madalena
  • Inscrições aqui
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Patricia Augustin

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Comecei a minha formação em gastronomia no Senac/Anhembi Morumbi, seguida de alguns anos de trabalho em diversos restaurantes (exemplos: Pomodori, Fasano, Dom, La Vie en Douce, Piselli). Apesar de amar a área, resolvi seguir para uma outra formação em Relações Internacionais na PUC-SP com uma especialização em Sustentabilidade e Meio Ambiente pela Sciences Po (Paris). Após trabalhar alguns anos no terceiro e primeiro setor, decidi por tentar unir de alguma forma minhas duas paixões: sustentabilidade e gastronomia em prol da promoção da saúde! Dessa forma, há dois anos me dedico a estudos e cursos na área da saúde integral e nutrição para completar o triângulo Gastronomia - Sustentabilidade - Saúde. Me formei como Coach da Saúde (Health Coach) pelo Institute of Integrative Nutrition - NYC, no qual estudei mais de cem teorias dietéticas e uma variedade de métodos de coaching de vida na prática. Fiz também diversos cursos em Raw Food, Culinary e Plant Based Nutrition, além de me entupir de livros sobre o tema da saúde integral, nutrição e alimentação. Fiz também a certificação em Psychology of Eating Coach para entender melhor a relação mente, corpo e alimentação através da dinâmica da psicologia alimentar. Assim, adquiri um amplo conhecimento em nutrição holística e integral, coaching da saúde e saúde preventiva através da alimentação. E é com todo esse aprendizado que tentarei oferecer da melhor forma possível transformar o alimento em saúde e conquistar o bem estar!. Sou praticante de esportes e yoga diariamente, amo ler, ver filmes e viajar, sou viciada em estudar e aprender e, por fim, exercito a alegria e o otimismo para ter minha vida em constante ascensão e evolução.

pgaugustin@gmail.com

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