Confira como foi o I Simpósio Internacional de Bem-estar com a gente!✨

O Quero Harmonia tem como um de seus parceiros o Hospital Israelita Albert Einstein, e se você nos acompanha já sabe que em novembro o Hospital realizou o I Simpósio de Bem-Estar com experts internacionais e nacionais. Nós estávamos lá cobrindo o evento e levamos também parceiros de alimentação saudável com a gente para os coffee breaks. (confira no vídeo)

DIA 1

Ter bem-estar é ter a habilidade de ser o melhor que você puder

“Minha Gratidão para todos aqueles que promovem o bem-estar neste mundo problemático”, Susan Bauer-wu.

Assim começou a aula-magna do I Simpósio Internacional de Bem-estar: da ciência à prática, que aconteceu no Hospital Israelita Albert Einstein dias 10 e 11 de novembro, em São Paulo. A frase é da palestrante e presidente do Mind & Life Institute, organização que fomenta estudos de mindfulness e tem como missão aliviar o sofrimento e integrar a ciência com práticas contemplativas.

Para uma plateia de 470 pessoas, cheia de médicos (e outros profissionais, assim como eu) o convite foi explícito: a Saúde vai ter de abordar, daqui em diante, questões sem natureza lógica, como as dimensões emocional, mental e espiritual.

Ao longo das 11 palestras do primeiro dia, mergulhei nas ideias e pesquisas de muitas pessoas interessadas em transformar o investimento em bem-estar em algo corriqueiro em empresas, hospitais e na saúde pública. O motivo? Economia de recursos e, principalmente, a convicção de que a saúde física depende da promoção do bem-estar.

É fato que os indicadores de bem-estar variam de pessoa para pessoa, mas alguns elementos foram unanimidade: espaço para contemplar expressões artísticas; tempo para organizar a mente, relaxar e conseguir perceber o que realmente importa; investir na própria educação; formar vínculos verdadeiros com outras pessoas para criar uma rede de apoio; e cuidar da própria qualidade de vida – leia-se alimentação saudável e prática de atividade física.

Muito se debateu sobre as práticas integrativas de saúde, que exigem outra postura dos profissionais, como bem colocou Eliseth Leão, enfermeira e especialista no uso de música em hospitais para o bem-estar físico e mental: “A gente não fala de doença. Fala de saúde, de potencialidades inerentes a todos os seres humanos”.

Como Terapeuta Floral, vivo essa realidade em meu dia-a-dia e confesso que é extremamente alentador ouvir, em um dos maiores centros de medicina da América Latina, que sem bem-estar a prevenção da saúde é impraticável!

Como disse um paciente da Oncologia do hospital-anfitrião do evento: “Todo sofrimento pode ter um recreio”. _/\_

DIA 2

Não existe prevenção de saúde sem mudanças de atitude!

Possivelmente, ficarei um bom tempo sem iniciar um dia inteiro de aulas com uma meditação guiada por um monge. O segundo dia do I Simpósio Internacional de Bem-estar: da ciência à prática, que aconteceu no Hospital Israelita Albert Einstein dias 10 e 11 de novembro, em São Paulo, começou com Lama Rinchen Khyenrab trazendo o foco da plateia para o aqui e agora, com muita compaixão.

Foi um início mais que propício para apreender conceitos vitais da saúde do futuro como, por exemplo, a premência de se incentivar os pacientes a se apoderarem do tratamento e fazerem tudo que é possível para combaterem a doença. “É preciso acabar com o hábito de colocar a cura no outro”, afirmou Camila Rizzardi em sua palestra sobre Espiritualidade e Dor. Sim, empoderamento é a palavra do momento não só nas discussões de gênero!

As evidências de que as práticas mente-corpo estabilizam o físico apareceram também nas aulas do cardiologista Marcelo Katz, do neurologista Leonardo Ierardi Goulart e do imunologista Vicente Rizzo.Eles foram enfáticos ao alertarem para o combate às barreiras que todos nós colocamos diante de mudanças de hábitos em prol do próprio bem-estar. Como os cientistas de dados costumam dizer: os números não mentem e 88% das doenças poderiam ser evitadas com hábitos de vida preventivos.

Se por um lado, a tecnologia digital estressa a sociedade moderna (caso cientificamente provado na geração Millenial), de outro, ela pode vir a ser grande aliada no engajamento dos pacientes na prevenção. Isso se os desenvolvedores de aplicativos de bem-estar aproveitarem o principio do “gets things done” (vamos agir), tão presente no mundo de tech. No próprio Einstein, a equipe de inovação já lançou aplicativos que aproximam médicos e pacientes e melhorou consideravelmente a aderência aos tratamentos.

Curiosamente, o convidado internacional e psicólogo alemão Felix Warneken, que veio apresentar sua pesquisa comportamental sobre altruísmo em crianças, trouxe a chave para a mudança. A tese de Warneken é que crianças entre 1 ano e meio e 3 anos são biologicamente predispostas a ajudar e colaborar. E mais… que elas têm uma habilidade cognitiva para ler a situação e definir se a pessoa realmente precisa de ajuda e se é merecedora dela. Se na mais tenra idade já temos a capacidade de perceber o mundo de forma tão pragmática, nada (a não ser nós mesmos), nos impede de, na idade adulta, usarmos essa capacidade para colaborarmos com nosso próprio corpo na manutenção da saúde. _/\_