Este workshop de Ashtanga Vinyasa visa lapidar os alinhamentos e princípios anatômicos de todos os asanas contidos na série primária do Ashtanga.

Neste encontro vamos explorar as transições das posturas como meio de aprimorar a estabilidade e a força interna, além do estudo individual de cada asana e as progressões eficazes e necessárias para adaptá-lo ao praticante.

Sobre a facilitadora

Helena Rosenthal começou a trilhar o caminho do Ashtanga Yoga aos 19 anos. Em 2008 fez sua primeira viagem ao KPJAYI em Mysore, Índia. Seis anos depois recebeu o nível de Autorização 2 por seu professor e titular da linhagem de Ashtanga, Sharath Jois.Nos últimos oito anos ensinou em muitos estúdios em São Paulo, foi professora do My Yoga, Yoga Flow, Una Yoga e Santosha, até enfim abrir seu próprio shala Ashtanga Pitanga. Helena mudou-se do Brasil para Londres em julho de 2016, onde atualmente está conduzindo o programa Mysore no Triyoga Chelsea. Segue a linhagem do Ashtanga Vinyasa de modo tradicional, porém com um olhar aberto de uma contínua aprendiz – alguém que compreende que o Yoga é imensamente mais amplo que uma técnica específica, e deve acomodar-se ao indivíduo de modo apropriado e seguro. Sempre fazendo cursos, aprofundamentos e em uma constante busca em refinar seu entendimento do Yoga em sua profundidade.

Para se inscrever:
contato@myyoga.com.br
ou 11-3171-2019