A pratica de yoga não é só coisa de adulto não, também é muito indicada para crianças, trazendo grandes benefícios mentais, físicos e espirituais para todos. As aulas dos adultos costumam ser calmas e silenciosas, enquanto nas da garotada as músicas são agitadas, há jogos, histórias e brincadeiras, tornando a aula não apenas relaxante, mas também muito divertida.

Yoga para as crianças é muito dinâmico, David Arzel da Yoga4kids, prende a atenção delas com um jeito bem lúdico, conta histórias durante a aula e utiliza desenho de animais pra ilustrar as posições. Assim elas se indentificam com os animais e se conectando com a natureza, afinal Yoga significa União.

O estresse também nao é algo exclusivo dos adultos, com dias bem agitados entre a escola e atividades extracurriculares, muitas crianças dizem que ‘não tem tempo nem de respirar’, o yoga as ajuda a lidar com tudo isso, promovendo um sentido de paz e tranquilidade, além de melhorar sua autoestima e confiança. Tudo através da respiração, o principal pilar da pratica.

Equilíbrio, flexibilidade, coordenação e força são outros benefícios que a pratica traz, além de também desenvolver a criatividade e imaginação da criança. Nessa fase de desenvolvimento tanto físico como emocional que as crianças estão, o yoga pode ser uma ferramenta de ajuda muito importante!

Como Dalai Lama já disse “Se ensinarmos uma criança de 8 anos a meditar, acabamos com a violência em uma geração”, então vamos lá?

Pensando em tudo isso, criamos a programação Mindful Kids dentro do no nosso evento de Triathlon consciente, o Triathlon Quero Harmonia, com uma aula especial de Yoga4Kids do David Arzel e atividades diversas com Ariana Rocha e Gabi Pascal!