The Resilience Summit
Um evento on-line de 5 dias focado em como gerenciar o estresse e a adversidade, criar um núcleo inabalável de força interior e prosperar em um mundo desafiador.
A cada dia, você receberá uma conversa de uma hora com Rick Hanson, um especialista top no assunto, e você. Os temas abrangidos serão:
• saiba como proteger seu corpo do estresse, incluindo seu DNA
• desenvolver maior atenção plena, compaixão e auto-compaixão
• tornar-se mais determinado, confiante e corajoso
• aprender sobre a adversidade da infância, seus efeitos sobre a saúde ao longo da vida e estratégias de cura
• obter informações sobre trauma e perda, e como superá-los
• aprender maneiras de ser mais eficazes com os outros e no trabalho
• Aprenda como fazer recursos internos como auto-estima, calma e perdão em seu sistema nervoso
Você também obterá recursos adicionais, incluindo práticas experienciais orientadas, vídeos, artigos e sets de slides.
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